SOPHROLOGIE

Exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation) permettant de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel. 

Les séances sont collectives et dispensées par Marie-Hélène, l'animatrice du GEM qui est aussi Sophrologue Diplômée.

(Activité gratuite)

YOGA DU RIRE

Le Yoga du Rire est un concept unique où tout le monde peut rire sans raison sans avoir recours à l'humour ou aux blagues.

​Les séances sont collectives et dispensées par une Sophrologue Diplômée certifiée Animatrice du Yoga du rire, Sandrine.

(Activité soumise à participation financière)

GEMCHANTE

Cours de chant/chorale collectif proposé au sein du GEM par une professeure de chant et chanteuse lyrique, Sarah.

(Activité soumise à participation financière)

SELIN'O GEM

Atelier collectif de création sur fond d'art Mexicain et Maya (fresque murale, macramé et broderie point Maya).

Dispensé par Selin, artiste multifacettes.

(Activité soumise à participation financière)

PISCINE

Sorties au centre aquatique de Bois-Colombes. soit accompagné d'un encadrant, soit en autonomie.

(Activité soumise à participation financière)

PLIAGE DE LIVRES

Technique qui consiste à plier les pages d'un livre de manière à former des motifs qui vont apparaître sur la tranche du livre. 

(Activité gratuite)

DIET'ETHIQUE

Ateliers collectifs d'éducation nutritionnelle et d'atelier cuisine dispensés par une Diététicienne Diplômée, Angela.

Prise en charge individuelle possible.

(Activité soumise à participation financière)

SEXOGEM

Atelier collectif de sensibilisation et de débat autour de la vie affective et sexuelle.

Dispensé par Mathilde, thérapeute formée en psychosexologie.

Prise en charge individuelle possible.

(Activité soumise à participation financière) 

JARDINAGE

Entretien de notre beau jardin, plantations, potager et gestion du bac à compost.

(Activité gratuite)

PUZZLES

Assemblage et customisation de différents puzzles.

REIKI

Le reiki est une méthode consistant à équilibrer les énergies de la personne, pour qu'elle trouve un apaisement durable et profond au niveau de son corps, de son psychique et de son émotionnel.

Les soins sont individuels et exercés par une Sophrologue Diplômée formée au reiki, Sandrine.

(Activité soumise à participation financière)

MEDIATHEQUE

Visites, évènements, consultations et emprunts de livres, CD et DVD.

(Activité gratuite)

ET BIEN D'AUTRES ENCORE : 

- Jeux de société

- Sorties

- Ateliers manuels divers

- Activités à thème

- Revue de presse

- Journal du GEM

-Tricot

-Ateliers cuisine divers

- etc...

ECHANGES & DEBATS

Temps d'échanges à thèmes pour permettre le débat, de rompre les idées reçues et briser les taboux.

(Activité gratuite)

DANSE-THERAPIE

La danse thérapie est une danse de l'intérieur où l'on va mettre ses émotions en mouvement, se réconcilier avec son corps, travailler le contact et évoluer dans sa relation avec l'autre.

Les séances sont collectives et dispensées par une Sophrologue Diplômée, Sandrine.

(Activité soumise à participation financière)

REFLEXOLOGIE

Pressions manuelles sur les zones qui permettent d'agir sur les flux énergétiques et l'équilibre du corps. l'objectif est de prévenir, d'apaiser et de traiter les troubles tout en favorisant l'autorégulation.

Est possible lors des séances, la réfléxologie plantaire (pieds) ou tête-mains.

Les séances sont individuelles et dispensées par Marie-Hélène, l'animatrice du GEM qui est aussi Reflexologue Diplômée.

(Activité gratuite)